ビューティーの記事一覧
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2021.07.19
ビューティー
骨格診断で、身体の質感・ラインの特徴から自分自身の体型を最も綺麗にスタイル良く見せてくれるファッションアイテムを導き出しましょう！
■『骨格診断』とは？
生まれ持った体質により「筋肉のつき方の特徴」「脂肪のつき方の特徴」「関節の大きさ」の違いを見極め、自分に「似合うファッションスタイル＆アイテム」を導き出すのが、骨格診断理論です。
■種類別骨格タイプの特徴
・ストレートタイプ
芸能人で例えると、高橋克典さん・香取慎吾さん・鈴木亮平さんなど。
・筋肉質、身体の厚みはメリハリある上重心
・身体の質感は筋肉にハリ感がある
・似合うテイストはシンプル・シック・クラッシック
・似合う素材はハリがあり上質な生地
・似合う形はシンプル・ベーシック・直線が多く立体的なもの
・ウェーブタイプ
芸能人で例えると、要潤さん・竹野内豊さん・羽生結弦さんなど。
・線の細い緩やかな体型で身体に厚みは感じられず下重心
・身体の質感は肉感・骨感よりソフトさがある
・似合うテイストは軽やかさや甘さを感じさせるもの
・似合う素材は柔らかい、透ける、ストレッチ素材など
・似合う形は曲線が多く体にフィットするもの
・ナチュラルタイプ
芸能人で例えると、窪田正孝さん、阿部寛さん、草薙剛さんなど。
・フレームのしっかりしたスタイリッシュな体型。
・身体の質感は肉感的でない
・似合うテイストはワーク・ワイルド系
・似合う素材はザックリ感、織、粗さなど
・似合う形は規定の形にこだわらない、自由なライン
■気をつけよう！
骨格診断で気をつけるべき事
骨格診断を考えずに、似合わないアイテムを選んでしまうとどうなるのでしょうか？
・着太りして見える
・貧相な印象になる
・野暮ったく見える
・無理におしゃれしている印象になる
・安い服を着ているような印象になる
・老けて見える・若づくりに見える
このように、デメリットしかありません！
せっかくのお洒落が台無しになってしまいますね。
■骨格診断で似合うアイテムを取り入れると！？
・垢ぬけた印象になる
・スタイルアップして見える
・信頼感や男性らしさ、本来の魅力が引き出される
・若々しく好印象を得られる
嬉しい効果ばかりですね。
パーソナルカラーと同じように、自分の骨格に合ったアイテムを選ぶだけで見違えるほどの魅力を引き出す事が出来るんです！
▲この記事も合わせて読めば自分の「似合う」がまる分かり！ファッション選びの参考になりますよ。
まだまだ続く『骨格診断』！パート②は輪郭タイプ別のご紹介。下の画像をクリックしてご覧下さい♪
2021.07.02
ビューティー
前回に引き続き『メンズの日焼け対策』について、種類別日焼け止め・摂取すると良い食材をご紹介！
■日焼け止めの種類
一般的によく知られているのは、クリームタイプが多いですが、日焼け止めには多くの種類があります。
機能性や、好みの香りで選んだり、場所や気分で使い分けるのもいいですよ♪
パウダータイプ
べたつきも気にせずサラサラな肌に仕上げたい人におすすめ！
スティックタイプの物もあり、持ち運びにも便利です。
クリームタイプ
肌に伸ばしやすいのが特徴。なめらかに伸びるので、どんな肌タイプの人でも塗りやすく、日焼け止めを初めて使う方にもオススメ！。
ローションタイプ
化粧水と同じような感覚でパシャパシャ肌に塗ることが出来ます。手軽さがメリットですが汗に弱いというデメリットもあります。
ジェルタイプ
ひんやり感が心地良く、すーっと肌に伸びて、夏場は冷たいテクスチャーが気持ちいいです。
スプレータイプ
自分では塗りにくい背中や、髪の毛などの日焼け対策に便利です。
日焼け止めを手にとって塗るのが面倒という方にはスプレータイプをおすすめします。ひんやりするので夏場やスポーツをするときにも快適に使うことができます。
至近距離でスプレーを吹くと粉浮きしやすいのでコツが必要です。
■体内からケアをしよう！
日焼けのダメージを防ぐには、体の中からも整えることが効果的です。
ビタミンCは、紫外線によって肌内で作られるメラニン色素の生成を阻止し、日焼け後の炎症やシミを抑えます。また、コラーゲンの合成を促し、シワ・たるみを予防する効果も。
紫外線ダメージから肌を守るために最適な栄養素なので野菜やフルーツを意識して食事に取り入れましょう。
ビタミンCは摂り溜めができない栄養素なので、こまめに摂取するのがベスト。難しい場合はサプリメントの活用や、美容皮膚科で処方して貰うのもお勧めです。
『ビタミンCが多く含まれてる食材』
- 赤ピーマン：170mg
- 黄ピーマン：150mg
- ブロッコリー：120mg
- キウイフルーツ（黄）：140mg
- 菜の花：110mg
- キウイフルーツ（緑）：69mg
- イチゴ：62mg
- ネーブル：60mg
- レモン果汁：50mg
- キャベツ：41mg
- ジャガイモ：35mg
- サツマイモ：29mg
■ビタミンCを摂取するタイミング
ビタミンCたっぷりのフルーツジュースを朝飲んだり、朝からフルーツを食べたりと、美肌のために朝からビタミンCを摂る…というイメージがありますが、フルーツによっては摂る時間帯に注意が必要なものもあるんです。
ビタミンCを含むフルーツには『ソラレン』という成分を一緒に含んでいるものも多くあります。
このソラレンは、紫外線を浴びるとシミができやすくなるという性質があります。
光を浴びると活性化してシミやそばかすを作りやすくなってしまうソラレンを含むフルーツは、外出する前にはあまり摂らない方がいいと言われていますので、摂取するタイミングには気を付けましょう。
■日傘をさす、帽子をかぶる。
外出には日傘や帽子も効果的。まず、日傘をさすと体感温度が3～5℃下がることが証明されています！
完全遮光効果のある日傘を選べば、なんと体感温度が10℃も下がるのだそうです。日傘のメリットは、体感温度の低下だけではありません。
直射日光が頭髪に当たると毛髪の力が弱まり、脱毛や薄毛の原因になります。成人男性は毛髪で悩んでいる人が多いので、日傘を差して脱毛・薄毛対策をすることをおすすめします。
薄毛対策とシミ対策が同時に出来るなんて、美容男子には嬉しい情報なのではないでしょうか？
■まとめ
私たちは日常的に紫外線を浴び、知らず知らずのうちに肌にダメージを受けながら生活しています。
今回ご紹介したポイントを習慣にすれば、日常の紫外線を上手に対策できて、美肌を保つ事ができます！
今はまだわからないかも知れませんが、お若いうちにしっかりとケアをする事で、数年後の自分も若々しくいれますよ。
女性だけの美容習慣はもう古いです！
他と差を付けたい方は、明日からすぐに対策を始めましょう♪
2021.06.30
ビューティー
６月も終わりに差し掛かり、真夏がもうすぐそこまでやって来ていますね。みなさんは紫外線対策しっかり出来ていますか？
「男性は女性に比べて肌が強い！」
「短時間なら太陽の下でも日焼けしない！」
それは大きな間違いです！
今回の記事では、メンズ肌に合った『メンズ専門の紫外線対策』をご紹介していきます♪
■日焼けのメカニズム
肌の色は「メラニン色素」が大きく関わっています。
皮膚の表皮の奥には、メラニン色素を生成するメラノサイト細胞があり、紫外線が当たることで、その刺激によりメラノサイトのメラニン合成が活性化されます。
強い日差しを浴びると、メラニン合成が活発になり、肌の色が黒くなり「日焼け」という状態になります。
日焼けは医学的に言えば、「日光皮膚炎」という太陽光による“やけど”なんです。
紫外線によって皮膚が刺激を受けて起こるもので、肌にストレスがかかり、シミやたるみ、ニキビの原因など多くのトラブルの原因なのです！
■日焼けしやすい？しにくい人？
日焼けのスピードは、前回ご紹介した『ブルベとイエベ』に深く関係してきます。
ブルベタイプの方は肌質が薄めで繊細肌な方が多く、日焼けした時に赤くなるのが特徴で、中でもサマータイプの方は赤くなったあと腫れたり、ヤケドしたような状態になってしまうため「日焼けは厳禁」という人も。
ウィンタータイプの人は、赤くなった後に黒くなり、キレイに焼ける傾向があります。
小麦色というよりは赤黒く日焼けします。
こんがり小麦色にキレイに焼けるのがスプリングタイプの特徴。夏は焼けますが、夏が終わるとすぐに色が戻る人が多いです。
焼けやすく、戻りにくいのがオータムさんです。赤くならずに気付けば黒くなっているタイプですが、『日焼けしやすい、しにくい』関係なく紫外線対策はキッチリしておきましょうね。
▲ あなたはどちらですか？確認はこちらから！
■男性の方がシミになりやすい！？
毎日ヒゲ剃りの刺激にさらされ、かつ保湿などのスキンケアをしていない男性は、女性よりも肌が乾燥しており、バリア機能が低下した状態だと考えられます。そのため、男性の肌は女性より炎症が起きやすく、シミになりやすくなります。
また、普段からメイクをしている女性は汗をかいてもメイクが出来るだけ落ちないように汗を拭き取る方が多く、日焼け止めも落ちにくいんです。
力仕事で汗をかく事が多かったり、室外でのお仕事や運転など、紫外線に晒されやすい時間が女性よりも多いのも原因だとされています。
■まずはこれから始めよう。
まずは手軽に日焼け止めを塗る習慣を付けましょう。
男性の肌は女性と比べて皮脂量が３倍のため、男性向けの日焼け止めは女性用の日焼け止めに比べて「さっぱり」としています。また汗をかきやすいため、撥水性にも優れているものが多くあります。さらにシェービング後の負担が減るように整肌成分が含まれているものも多いです。
男性が女性向けの日焼け止めを使っても問題はないのですが、油分が多く香りがついている場合があるので、気になる商品があったらテスターで試して、ご自身の肌に違和感がないかどうかを確認してみてください。
■日焼け止めの効果的な塗り方
１.ムラなく塗る
ムラがあると、その部分だけ日焼けしてしまいます。少量ずつ出して、塗りムラの出ないように均一に伸ばしましょう。
２.すりこまない
強くこすってすりこまないようにしましょう。肌への刺激が強くなってしまいます。正しい塗り方としては、ポンポンと優しく叩くように塗るのがオススメです。
３. 2～3 時間おきに塗り直す
せっかく塗った日焼け止めも、時間が経つと汗などで落ちてしまいます。毎日は難しいですが、休日のお出かけ時や一日中レジャーを楽しむ際には、忘れずに2～3時間を目安に塗り直すと効果的です。
４.乾燥した肌に塗らない
乾燥した肌は、免疫力、抵抗力が弱まっていることがあります。しっかり保湿して、お肌の状態を整えてから日焼け止めを塗る事で肌に浸透しやすくなります。
５.去年の日焼け止めは使用しない
雑菌が繁殖していたり、品質が変化していることもありますので、去年の日焼け止めがまだ残っていたとしても使わずに、新しいものへ買い替えるようにしましょう。せっかく丁寧に塗っても、意味がなくなってしまいます。
▼続きはこちらの画像をクリック！種類別日焼け止め・その他の対策をまだまだご紹介♪
